¿Y si lo que más te está frenando no es la falta de oportunidades, preparación o capacidad, sino la forma en la que tu mente responde cuando intentas cambiar?
Emprender, liderar un equipo, tomar una decisión difícil o empezar de nuevo tienen algo en común: nos obligan a abandonar lugares que conocemos para entrar en otros que todavía no controlamos.
Y ahí nuestra mente puede convertirse en nuestra mayor herramienta o en nuestro mayor límite.
En el nuevo episodio de Sin Red Podcast, Alexandra conversa con Natalia Barrios, psicóloga de equipos con 25 años de experiencia, sobre cómo funciona nuestra mente cuando queremos crecer, por qué nos cuesta tanto abandonar lo conocido y qué podemos hacer para tomar mejores decisiones sin esperar a que desaparezcan el miedo o la incertidumbre.
Una conversación sobre emprendimiento, liderazgo, productividad, miedo, intuición y fortaleza emocional para entender mejor qué ocurre dentro de nosotros cuando estamos intentando construir algo fuera.
Tu cerebro no siempre quiere lo mejor para ti: quiere lo conocido
Una de las ideas más importantes del episodio parte de algo que Natalia escucha constantemente:
“Yo soy así.”
Pero nuestra forma de pensar y actuar no es inamovible.
Natalia explica la importancia de la neuroplasticidad, la capacidad de nuestro cerebro para generar nuevas conexiones y patrones a través de la repetición.
El problema aparece cuando confundimos lo familiar con lo correcto.
Podemos permanecer en un trabajo, una forma de dirigir, una rutina o incluso una etapa de nuestra vida que ya no queremos simplemente porque nuestro cerebro reconoce ese escenario.
Lo conocido resulta familiar. Y lo familiar puede sentirse seguro.
Por eso crecer muchas veces no consiste en esperar a dejar de sentir miedo, sino en aprender a avanzar mientras nuestro cerebro todavía está adaptándose a una nueva realidad.
“Cuando lo consiga, seré feliz”: la trampa de convertir tu vida en una sala de espera
“Cuando tenga X, estaré bien.”
Cuando el negocio funcione.
Cuando facture más.
Cuando consiga ese puesto.
Cuando tenga pareja.
Cuando alcance el siguiente objetivo.
Natalia define este patrón con una imagen especialmente potente: convertimos nuestra vida en una sala de espera.
Tener ambición y objetivos no es el problema. El problema aparece cuando condicionamos nuestro bienestar permanentemente al siguiente logro.
Para alguien que emprende, esto puede convertirse en un ciclo infinito porque siempre existe otro objetivo: otra cifra, otro cliente, otra contratación, otro proyecto o un nuevo nivel al que llegar.
La pregunta deja entonces de ser únicamente “¿qué quiero conseguir?” y pasa a ser también:
¿Estoy siendo capaz de vivir mientras lo construyo?
No necesitas sentirte preparada para empezar a actuar
Otra de las trampas que Natalia identifica especialmente entre personas que quieren avanzar es la preparación constante.
Nos formamos. Aprendemos. Buscamos más información.
Pero no accionamos.
Esperamos a estar preparados, a tener más seguridad o a que desaparezca el miedo.
Y ese momento puede no llegar nunca.
Nuestro cerebro aprende también a través de aquello que repetimos. Por eso cambiar no consiste únicamente en pensar diferente: necesitamos empezar a comportarnos de manera diferente.
Esta idea es especialmente relevante en emprendimiento.
No todas las decisiones se toman teniendo absoluta certeza sobre lo que ocurrirá después. Construir algo implica aprender a moverse también dentro de la incertidumbre.
Emprender con pasión no significa ser productiva constantemente
Cuando un proyecto nos apasiona, trabajar puede incluso dejar de sentirse como trabajo.
Y precisamente ahí aparece otra de las advertencias de Natalia.
Podemos confundir pasión y motivación con productividad constante.
Responder un mensaje más. Revisar una cosa más. Aprovechar una hora más. Seguir pensando en el negocio incluso cuando hemos cerrado el ordenador.
Hasta acabar definiendo nuestro propio valor por cuánto hacemos.
Natalia utiliza una metáfora durante la conversación:
Cuando remueves constantemente el agua del mar, no puedes ver el fondo.
A veces la claridad que necesitas para tomar una buena decisión no aparece trabajando más.
Aparece cuando dejas de remover el agua.
Descansar, dormir, hacer deporte o desconectar no son necesariamente lo contrario de avanzar. También pueden formar parte de la capacidad de liderar y decidir mejor.
¿Intuición o ansiedad? Una diferencia importante cuando tienes que tomar decisiones
Quien emprende aprende a convivir con decisiones para las que no siempre existen todos los datos.
Y muchas veces aparece una sensación difícil de interpretar:
“Hay algo aquí que no me cuadra.”
¿Es intuición? ¿O es miedo?
Natalia explica durante el episodio cómo empezar a distinguir ambas experiencias.
La ansiedad suele venir acompañada de mucho pensamiento, anticipación y escenarios futuros. La intuición tiene un componente mucho más conectado con el cuerpo.
Pero para escucharla necesitamos algo que cada vez tenemos menos:
espacio sin estímulos.
Parar, escucharnos y preguntarnos qué necesitamos puede ayudarnos también a descubrir si estamos construyendo la vida que queremos o simplemente siguiendo aquella que otras personas esperaban de nosotros.
¿Por qué seguimos llamando “energía masculina” al liderazgo de una mujer?
La conversación entra también en uno de los discursos que más se han popularizado alrededor del liderazgo femenino.
Cuando una mujer lidera, toma decisiones, dirige una empresa o muestra ambición, ¿por qué seguimos asociando esas características con una supuesta “energía masculina”?
Natalia cuestiona abiertamente esta etiqueta.
Durante generaciones, las mujeres han gestionado recursos, familias, problemas, dinero y decisiones. Sin embargo, cuando esas mismas capacidades aparecen dentro de una empresa o en una posición de liderazgo, comenzamos a asignarles género.
Alexandra plantea entonces una de las preguntas más directas del episodio:
¿Decir que una mujer tiene energía masculina simplemente por ser líder puede convertirse en una nueva forma de menospreciar su trabajo, esfuerzo y lo que ha conseguido?
La respuesta de Natalia abre uno de los debates más interesantes de la conversación.
Ser fuerte no significa aguantarlo todo
Durante mucho tiempo hemos asociado fortaleza con resistencia.
No parar.
No llorar.
No mostrar miedo.
Poder con todo.
Natalia propone otra definición.
Una persona fuerte no es necesariamente aquella que menos siente, sino aquella que puede entender qué le está ocurriendo y buscar estrategias para seguir avanzando.
Por eso sensibilidad y fortaleza no son incompatibles.
Y esto tiene una aplicación directa en liderazgo.
Escuchar, detectar qué ocurre dentro de un equipo, reconocer que algo no está funcionando o cambiar una decisión también pueden ser manifestaciones de fortaleza.
Una de las grandes ideas que deja este episodio podría resumirse así:
La gente más potente y fuerte no es la que aguanta. Es la que tiene flexibilidad y reflexión.
¿Qué aprenderás en este episodio de Sin Red Podcast?
Esta conversación con Natalia Barrios puede ayudarte a entender:
- Por qué tu cerebro puede aferrarse a situaciones que ya no quieres simplemente porque son conocidas.
- Cómo empezar a actuar sin esperar a sentirte completamente preparada.
- Por qué vivir pensando “cuando consiga X estaré bien” puede mantenerte permanentemente insatisfecha.
- Cómo diferenciar mejor la intuición de la ansiedad cuando tienes que tomar decisiones.
- Por qué pasión por tu negocio y productividad constante no son lo mismo.
- Cómo el descanso puede ayudarte a recuperar claridad y tomar mejores decisiones.
- Por qué ser sensible no significa ser una líder débil.
- Qué hay detrás del discurso sobre “energía masculina” aplicado a mujeres que lideran.
- Y cómo empezar a construir una mentalidad que te permita cambiar sin necesitar tenerlo todo bajo control.
Natalia Barrios: “Tu cerebro no quiere que cambies”
Hay una última parte de la historia de Natalia que conecta especialmente con la esencia de Sin Red.
Después de años construyendo una trayectoria profesional, ella misma decidió cerrar una etapa que funcionaba.
Desde fuera podía parecer difícil de entender.
Pero cambiar no siempre significa que algo haya salido mal.
A veces tú has cambiado.
Y Natalia plantea una pregunta que puede ser mucho más importante que seguir haciendo aquello que siempre has hecho:
¿Esto sigue siendo donde quiero estar?
Porque vivir sin red no significa tomar decisiones impulsivas ni lanzarse sin pensar.
A veces significa escucharte, aceptar que ya no eres la misma persona que empezó y atreverte a construir la siguiente etapa sin tener todas las respuestas.
🎙️ Ya puedes ver el episodio completo de Natalia Barrios en Sin Red Podcast en YouTube y escucharlo en Spotify y Apple Podcasts.
Tu cerebro NO quiere que cambies: cómo dejar de ser tu propio límite | Natalia Barrios